Jannekes.nl - versie voor mobiele telefoons

 

Atkins recepten

 

Dr. Atkins dieet is opnieuw een hype en uit het boek van 1975 (ISBN 90-246.4193.4) zijn de recepten opgenomen: van dieetrevolutiebroodje tot vette sauzen. Van koolhydraatvrij (fase 1) tot iets koolhydraat (fase 4). Dagmenu en koolhydratentabel op www.jannekes.nl

klik voor het submenu: Dokter Atkins Dieetrevolutie submenu

 

 

Voorgerechten

Duivelse Kerrie eieren

Groenten met dipsaus

Kaasbal

Quiche Lorraine

Scampi

Vleesballetjes

 

Soep

Eiersoep

Kippensoep

Soepvulsel

Vichyssoise

 

Eiergerechten

Baconkaassoufflé

Eieren benedict

Omelet

Roerei met ham

Spinazieomelet

 

Brood

Dieetrevolutiebroodjes

Dieetrevolutiebrood

Franse toast

Kaascrackers

Korstdeeg

 

Hoofdgerechten

Baconkaasburger

Gemarineerd staartstuk

Gepaneerd vlees

Geroosterde krabbetjes

Gevulde tong

Hamburgerfondue

Kalfs piccata

Kalfsvleesrolletjes

Kip cordon blue

Kreeft en garnalen

Mosterdkip

Tempura

 

Sausen

Basisroomsaus

Bearnaisesaus

Citroenbotersaus

Hollandse saus

Knoflookbotersaus

Mierikswortelsaus

Mosterdsaus

Vleessaus

 

Vervolgmenu